4 portions de grains entiers par jour

Substituez une tasse de ryza à une tasse d'eau ou de lait dans vos recettes afin d'ajouter 16 g - soit une portion complète - de grains entiers.

cuisiner avec ryza

Vous pouvez remplacer le lait ou l'eau par ryza dans toutes vos recettes pour éliminer les produits laitiers ou pour ajouter des grains entiers à votre alimentation. Cliquez ici pour visiter notre coin recettes.